在我们的人生道路上，无处不在的压力令我们无法逃避。在承受压力时，我们往往会失眠、愤怒、恐惧或抑郁，各种疾病也接踵而至。如何有效地应对压力是我们健康幸福生活的需要。将压力转化为动力以促进身心的和谐统一，是贯穿于我们一生的必修课。
面对生活与工作，让我们告别"loser"；面对压力，或许我们都是"夏洛"，让我们大声说"夏洛"不烦恼。
据辽宁省第三人民医院介绍，"我省尚没有一部精神卫生方面的法律法规，关注人们的精神健康问题。"而且随着社会竞争日趋激烈，生活中应激因素增加，心理产生焦虑反应趋势在增多，面对这样快节奏的生活，我们应该给自己营造一个"低压空间"。
改变生活习惯
给自己的房间布满明快、活跃的色彩，如此能使人头脑清醒；讲究饮食，一日三餐做到荤素搭配，营养均衡。
创造愉快环境
学会冷静处理各种复杂问题，非原则问题上不要计较，细小问题不纠缠；开怀大笑是一种最愉快的发泄方式，也是最坦然的处世原则。
旅游与休闲
周末旅游、或上超市购物感觉会很好；变换一下发型，学做一个菜，你会有不一样的感受。
参加户外活动
调整作息时间，每天坚持跑步、游泳或给自己放假去健身房健身，抽出时间到就近的公园走一走，不仅能锻炼身体，也能放松情绪。
作为辽宁省第三人民医院的供应商，沈阳东方和利厨业有限公司面对"减压"问题却是另辟蹊径，生产好厨具、真诚的提供给客户"五心"服务，就是我们"减压"的最好途径。
