追求健康已经成为现代社会的新时尚，但眼科专家们发现，人们对眼睛的保护和关爱却有所忽略。特别是长假过后患了"假日综合征"，假期沉溺于网络，感觉头重脚轻，眼睛发干，涩痛不适，看东西发花，还成了双影；还有一些朋友，上班用一天电脑，下班后继续用手机玩游戏、刷朋友圈，用眼疲劳导致眼睛不适。
沈阳爱尔眼视光医院有限公司为您科普"舒缓眼部疲劳5法"：
1、屏幕亮度要柔和，有一定的对比度但不能太强烈；
2、长时间工作一段时间后，要把眼睛移开屏幕10或15分钟；
3、用水浸泡药用小米草或母菊花，搁至水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟；
4、经常眨眼20分钟；
5、闭眼小憩片刻，能够预防眼部紧张或疲劳。
东方和利作为爱尔眼科的合作伙伴，在保护视力方面也给出了一些建议：
1、维生素A被称为眼睛的维生素，维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等。
2、维生素B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
3、维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。富含维生素C的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素C含量都不少。
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