军训注意事项

军训的过程是一件不仅苦而且乏味的事，可回忆起来，和同学们、教官一起军训的时光却是甜的！军训其实是一件非常有意义的事，锻炼大家的团队、集体意识，提高个人纪律观念，严格的训练还能锻炼个人的身体素质和心理素质。那么军训时大家需要注意什么呢？

注意补水补盐

军训时身体内水分消耗极大，所以一定要补充足量的水，最好每天能喝一两杯盐水，以保证人体机能正常的水分需要。

保证睡眠

军训期间要避免熬夜，尽量早入睡，提高睡眠质量。有午休时间的话，最好午休一下，保证充足睡眠。

穿合适的鞋子

可以选择大一码的胶鞋，在鞋子里面垫一块软鞋垫，袜子最好穿棉质运动袜，以防军训跑步时脚磨出水泡。

扛不住别硬撑

军训中体力不支时，一定要打报告休息，不能硬撑，防止出现意外，特别是体质较差的同学。

军训要吃饱

军训期间体力消耗大所以饭一定要吃饱，不然会没有力气，抵抗力也会下降。尤其早饭必须吃，否则容易晕倒。

注意防病

大汗淋漓后不要急于喝冷水，以免对肠胃造成伤害。也不能马上冲凉水澡，易引起感冒，冲凉要等汗液排完后进行。

注意防晒

防晒霜在出门前半小时就要涂，因为需要时间吸收。选择防晒霜时要挑选含有防护UVA功能的，或是带有PA字样的。