小暑，是二十四节气之第十一个节气，公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。今天 00:03:18为小暑时间。
暑表示炎热的意思，小暑为小热，还不是十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段。
民间有："冬不坐石，夏不坐木。"的说法。暑过后，气温高、湿度大。久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。
民间有小暑"食新"习俗，即在小暑过后尝新米。"吃新"乃"吃辛"，是小暑节后第一个辛日。
小暑是人体阳气最旺盛的时候，"春夏养阳"。所以人们在工作劳动之时，要松弛有度，保护人体的阳气。炎热的气候，由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。
今年沈阳从7月17日开始进伏，今年2016年伏天共持续40天：初伏7月17日——7月26日、中伏7月27日——8月15日、末伏8月16日——8月25日。那时的天气就真是"上蒸下煮"啦！沈阳东方和利厨业提醒您做好防暑降温的同时也不要毫无节制的贪凉啊！
