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【生活预报】东方和利说天气
上传时间:2016-05-23
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本栏目旨在为大家提供一个信息交流、头脑风暴平台,与大家分享行业热点新闻、资深商业评论和管理技巧,东方和利由衷希望所提供的资讯能对您的工作及职业发展有所帮助,也欢迎您把自己的宝贵经验和建议通过我们平台分享给大家。
沈阳东方和利厨业有限公司,是一家专业从事大型商用厨房设备工程整体解决方案的企业,为客户提供厨房设计咨询、设备生产、运输、安装、调试、培训、售后服务,让您体验到商用厨房全程化、一站式的管家级服务,欢迎广大朋友关注我们!
今天是2016年5月23日星期一。
云,慢慢的漂移过来;树,停止了摇摆;鸟儿,找到一个好地方驻足,准备雨后的下一次飞行。一切的一切,都是夏季降雨的前奏......
接下来共同关注沈阳未来几天的具体天气情况:今天上午天空的云量继续增多,待到下午4点钟前后,便会有雨水自南向北依次洒落,由缓到急,再由急到缓,一直持续到明天凌晨才会陆续结束,整个过程的雨量在小雨或者小到中雨量级。今天白天的最高气温23℃左右,西南风3-4级;夜间的最低气温12℃左右,而相对湿度在40%~80%之间,人体感觉比较舒适。
明后两天,天气以多云天气为主,并且有的地方还会出现阵雨天气,气温也将回落。明天白天最高气温为21℃,西南风4-5级;夜间最低气温为12℃。后天白天最高气温为22℃,西南风3-4级;夜间最低气温为12℃。
一天吃一个鸡蛋的后果是怎样?
补充优质蛋白质
蛋白质是一切生命的物质基础,与粥和面包等食物相比,鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好,其必需氨基酸组成与人体基本相似,生物学价值也是所有食品中的佼佼者。
另外,鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。
增加饱腹感
鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质,还可延缓胃的排空速度,延长餐后的饱腹感。
研究表明,吃含有鸡蛋的早餐,能使人饱腹感增加,同时,鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量,让肚子饱的时间更长。
有助减肥
早餐吃鸡蛋,能降低午餐以及一整天的热量摄入,起到控制体重的作用。
有研究显示,与早餐以碳水化合物为主的人相比, 早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%,并且他们的精力也更充沛。
提高记忆力
鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。
鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质,同时也是细胞膜的重要成分,有助于提高记忆力,使注意力更集中。
因此,对于用脑多的上班族和学生来说,早餐吃一个鸡蛋非常有必要。
提高警觉性
鸡蛋中富含酪氨酸,它对提高人的警觉性具有重要作用,从而让人更迅速地做出反应。因此,对开车族来说,早餐吃鸡蛋更有助于安全驾驶。
保护视力
蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素,能保护眼睛不受紫外线伤害。
来源|「脉脉养生」微信公众平台
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