【生活预报】东方和利说天气

上传时间：2016-04-27

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　　今天是2016年4月27日，星期三。
　　天气变得越来越暖和，满足了爱美之人对春天的所有想象；路旁粉艳艳的花朵"挂"满枝头，此时的你，是不是也有一种冲动成为它们"花枝招展"中的一员！
　　接下来共同关注沈阳未来几天的具体天气情况：今天白天天空的云量将慢慢变少，变薄，因而缺少不了阳光的相伴，风力不大，北风3-4级，空气质量良，白天最高气温为21℃左右；夜间最低气温为7℃左右。
　　明天白天到夜间都是以晴朗天气为主，北风3-4级，白天最高气温为20℃左右，是难得一见的好天气，夜间最低气温为5℃左右。
　　后天白天到夜间，云量渐渐增多，西南风3-4级，白天最高气温为22℃左右，夜间最低气温为12℃左右。

经常步行的好处，你知道吗？
来源｜综合网络

　　增强记忆力

　　随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，每天早上步行一段时间，可以增强记忆力。
　　保持大脑清晰

　　待在电脑前，待在家里看书，写文章，大脑会不清晰，步行吧，接受户外新鲜空气，大脑思维活动会变得清晰、灵活，能明显消除大脑的疲劳，提高学习和修行。
　　提高视力

　　看书、用电脑、发微信过多，视力退化了，据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
　　增强肌肉力量

　　通过步行之后，不仅增强了肌肉力量，还有强健腿力和足力、筋骨的作用，而且关节也灵活了。
　　增强心脏功能

　　步行能增强心脏功能，使心跳缓慢而有力。
　　通畅血液循环

　　人体血液不通畅，因为经络和脉络不通，人容易得病，步行能够打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。
　　减少五脏疾病

　　五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就硬化而得病，因此，步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑的弹性和功能，很多疾病自然就治愈。
　　精神愉悦

　　藏医学讲，定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系，步行能减少血糖，血脂；排除血淤，血症等血里的垃圾，血里没有垃圾，气血通畅，人就会愉快。
　　体形美丽

　　爱美之心人皆有之，人美不美与血性有直接关系，人的血里没有垃圾，人一定漂亮和美丽，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，步行能排除体内和血里的垃圾，减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。

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