本栏目旨在为大家提供一个信息交流、头脑风暴平台，与大家分享行业热点新闻、资深商业评论和管理技巧，东方和利由衷希望所提供的资讯能对您的工作及职业发展有所帮助，也欢迎您把自己的宝贵经验和建议通过我们平台分享给大家。
沈阳东方和利厨业有限公司，是一家专业从事大型商用厨房设备工程整体解决方案的企业，为客户提供厨房设计咨询、设备生产、运输、安装、调试、培训、售后服务，让您体验到商用厨房全程化、一站式的管家级服务，欢迎广大朋友关注我们！
今天是2016年1月8日，星期五。
首先聊聊双休日两天全省热门旅游去处的天气。气温方面：周六的最低气温，抚顺最低，达到-24℃；而铁岭、阜新、朝阳的最低气温在-15℃到-18℃之间；葫芦岛、锦州、营口的最低气温在-11℃到-13℃之间；大连、丹东的最低气温稍高一些，在-8℃到-10℃之间。周六的最高气温基本上都在1℃到-4℃之间。到了周日，气温和周六相比，都会出现不同程度的下降，降温的幅度在4℃到6℃。如果选择在这两天外出，切记防寒保暖哦！
接下来共同关注我们沈阳未来几天的具体天气：今天白天到夜间晴空万里，最高气温-4℃，最低气温-16℃。明天白天到夜间沈城依旧是大晴天，最高气温-3℃，最低气温-17℃。后天白天到夜间，气温在北风中有所下降，最高气温-8℃，最低气温-18℃。
世界公认十大健康水果
第一名：苹果
苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，能降低血脂，降血压，预防癌症。
第二名：杏
含有丰富的β胡萝卜素，能很好地帮助人体摄取维生素A。
第三名：香蕉
钾元素的含量很高，对人的心脏和肌肉功能很有好处。
第四名：黑莓
同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。
第五名：蓝莓
一种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
第六名：甜瓜
维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
第七名：樱桃
帮助保护心脏健康。
第八名：越橘
帮助减少尿路感染的几率。
第九名：葡萄柚
维生素C的含量很高。
第十名：紫葡萄
其类黄酮等物质对心脏提供三重保护。
部分内容摘自健康养生公众号
